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养生网导读:中医上说痛则不通,痛则不通,艾灸可以疏通经络的,对于改善阴虚火旺的症状也是有不错的效果。那么阴虚火旺艾灸哪里?

艾灸太冲穴,有利于使人心情舒畅,身心愉悦,从而有利于促进身体健康。艾灸太冲穴有利于促进肝脏排毒,从而达到保护肝脏的作用,还可有效预防肝脏疾病。

6、足三里穴

足三里穴位于小腿外侧,是补益的要穴,艾灸足三里穴可以补益气血、调节脾胃,脾胃功能、运化能力变强后,气阴两虚症状也会得到相应缓解。

除了以上穴位,阴虚火旺的人还可以艾灸肚脐。艾灸肚脐眼可以温中焦、驱寒气、调节菌群失调,有很多好处。

艾灸的注意事项

1、不要太晚艾灸,尽量白天艾灸,最好的艾灸时间是早上。

2、艾灸的时间不要太长,每个穴位15分钟就好,穴位多的话,每天灸2-3个穴位,轮流完成就好。

3、阴虚火旺的人可以多喝莲子百合汤,莲藕,蜂蜜等滋阴的食物。

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